miércoles, 23 de octubre de 2013

Tips para maquillarte en Halloween


Seguramente nos estamos preparando para festejar la noche de Halloween con nuestras amigas y amigos. Sin dudas, queremos lucirnos con un buen maquillaje temático. Para eso, te recomiendo que no dejes de seguir estos consejos y tips de maquillaje para Halloween. Nos permitirán lograr un maquillaje impactante y atractivo.

Elegir el disfraz

Antes que nada es necesario tener en claro el disfraz que vamos a llevar. Puede ser una caracterización de bruja, hada, payaso, etc. Esto nos da el punto de partida para comenzar a preparar nuestro maquillaje. Recuerda que es necesario combinar los colores. Trata de elegir productos buenos.

Demonios y monstruos



Si eliges este tema para tu disfraz y maquillaje te aconsejamos que investigues sobre los accesorios. Por ejemplo, lentes de contacto de colores, dientes de colmillos, etc. Así lograrás un maquillaje íntegro. Luego de darte una base en toda la cara, puedes seguir con los ojos. Aplica bastante delineador para enmarcar tus ojos y dar más impresión. Con algún delineador rojo o marrón puedes hacerte cicatrices en alguna mejilla. Los mejores tonos, en este caso, son los oscuros: grises, negros, azules, bordo, etc.


Ángeles y personajes encantados


Para este tema utiliza alguna base clara y algún tono rosado o rojo para el rubor. Este maquillaje tiene que ser dulce y encantador. Puedes usar un rímel de color claro para resaltar tus ojos y crear un efecto interesante.


Inspírate en estos tips y crea tu propio maquillaje para disfrutar a pleno de la noche de Halloween.






Por: iMujer

jueves, 17 de octubre de 2013

5 formas de satisfacer tus antojos dulces

Estar a dieta es todo un reto, sobre todo si estás recortando tu consumo de azúcar. Es normal que sientas antojos muy fuertes por un pedacito de chocolate, esto es porque tu cuerpo se está ajustando a la nueva cantidad de azúcar que estás ingiriendo.



Para esos antojos matadores por un buen pedazo de pastel te dejamos las siguientes opciones para satisfacerlo sin que sacrifiques tu dieta y puedas bajar de peso:

1. Toma agua














Esto aplica para cualquier antojo que no esté en tu dieta. Por lo general, los antojos son momentáneos y si esperas unos 15 minutos se irá solito, sin necesidad de que comas algo. Para ayudarle al cerebro en este proceso te recomendamos tomar un vaso de agua y esperar unos minutos. Si el antojo desaparece ¡ya estás del otro lado! Si sigues viendo a tus compañeros con cara de Snickers…

2. Come fruta

El antojo de chocolate (o pastel o helado)  te habla de una necesidad de azúcar. La mejor forma de satisfacerla de manera saludable es con fruta, intenta comerte una taza de fresas, medio mango, un plátano o una taza de sandía. Esto debe ayudarte a que el antojo dulce desaparezca.

3. Mantequilla de cacahuate












Un excelente aliado para nuestra dieta es la mantequilla de cacahuate. Tiene suficiente proteína para que nuestro cuerpo aleje los antojos, calorías para darnos energía y un sabor lo suficientemente dulce como para matar el antojo.

4. Chocolate oscuro








Si tu antojo va específicamente por un chocolate, ¡buenas noticias! Una barra pequeña de chocolate oscuro es ideal para complementar tu dieta.

5. Los snacks son clave

Todos los nutriólogos son muy específicos en esto: para que una dieta funcione correctamente (y un estilo de vida sano) debemos comer 5 veces al día. Es importante que nuestro cuerpo se alimente constantemente para alejar los antojos que sabotean nuestra dieta. No sentir hambre es fundamental para mantener nuestro régimen adelante y eso sólo lo lograremos dándole a nuestro cuerpo las vitaminas y minerales que necesita para funcionar correctamente, en 5 porciones al día.


Por: Carolina Saracho